ما هو نبات القثاء وما هى فائده نبات القثاء وفيم يستخدم نبات القثاء ؟ من خلال هذه المقاله المميزه سنتعرف على نبات القثاء بالتفصيل , نبات القثاء له فوائد كبيره ومميزه ومن خلال هذه المقاله سنتعرف على اهم فوائد القثاء وسنتعرف ايضا على استخدامات القثاء ,القثّاء هو نبات عشبيّ حوليّ ينتمي إلى فصيلة القرعيّات، وثماره أسطوانيّة ومستطيلة الشكل، وطعمها أقرب ما يكون إلى الخيار، كما يُعرف أيضاً باسم الفقوس، وتُعدّ منطقة الهملايا الصينيّة موطنه الأصليّ، يُزرع القثّاء على نطاق واسع؛ وذلك لأن ثماره صالحة للأكل.
القيمة الغذائيّة لنبات القثاء
من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف على القيمه الغذائيه لنبات القثاء واهم المعلومات عن نبات القثاء.
يعدّ القثاء من النباتات منخفضة السعرات الحراريّة، ولكنّه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، فثمرة واحدة منه بوزن 300 غراماً بقشرها تحتوي على: 45 سعرةً حراريةً.
لا يحتوي على الدهون.
11 غراماً من الكربوهيدرات.
2 غرام من البروتين.
2 غرام من الألياف.
14٪ من فيتامين ج الموصى به يوميّاً.
62٪ من فيتامين ك الموصى به يوميّاً.
10٪ من المغنسيوم الموصى به يوميّاً.
12٪ من المنغنيز الموصى به يوميّاً.
فوائد نبات القثّاء
فوائد نبات القثاء كبيره ومفيده جدا على صحه الانسان ومن خلال هذه الفقره سنتعرف على اهم فوائد القثاء.
هنالك فوائد عديدة تنتج عن تناول نبات القثاء، ومنها:
يحافظ على رطوبة الجسم؛ حيث إنّ معظمه يتكون من الماء، لذلك فهو يحمي من الجفاف.
يحافظ على صحة العظام؛ وذلك بسبب احتوائه على فيتامين (ك) الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
يقي من السرطانات؛ وذلك لاحتوائه على العديد من المواد الغذائية التي تمنع انتشار الخلايا السرطانية.
يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث إنّه يحتوي على الألياف، والبوتاسيوم، والمغنيسوم، ويساعد على منع ارتفاع ضغط الدم، ومنع ترسّب الكولسترول، كما أنّه يمنع تصلّب الشرايين.
يُفيد مرضى السكري؛ حيث إنّه يساعد على تنظيم مستوى السكر، ويساعد على الوقاية منه.
يحافظ على صحة البشرة؛ حيث يتمّ استخدامه مباشرةً على الجلد، فيقلّل من تورّم الجلد وتهيّجه، كما أنّه يخفّف من حروق الشمس.
نبات القثّاء
من خلال هذه الفقره المميزه سنتعرف على نبات القثاء واهم المعلومات عن نبات القثاء ستجدوها فى هذه الفقره.
القثّاء هو نبات عشبيّ حوليّ ينتمي إلى فصيلة القرعيّات، وثماره أسطوانيّة ومستطيلة الشكل، وطعمها أقرب ما يكون إلى الخيار، كما يُعرف أيضاً باسم الفقوس، وتُعدّ منطقة الهملايا الصينيّة موطنه الأصليّ،.
يُزرع القثّاء على نطاق واسع؛ وذلك لأن ثماره صالحة للأكل، ولكنّ قيمته الغذائية منخفضة، كما أنّه يُستخدم في عمل السلطات بسبب نكهته اللذيذة، وغالبا ما يتمّ تخليله، ويُزرع في البيوت الزجاجيّة في المناطق ذات المناخ البارد، كما يمكن زراعته كمحصول في الحقل، وفي الحدائق المنزليّة ذات المناخ الدافئ.
موقع لحظات يحرص دائما على تقديم المزيد من المقالات المختلفه والهامه وللمزيد تابعونا على موقع لحظات بجميع اقسامه تجدو كل ما هو جديد ومميز
